Trening medyczny to trening, którego celem jest przede wszystkim zdrowie i sprawność – a nie sam wygląd czy wynik sportowy. Często jest „pomostem” między fizjoterapią a normalnym treningiem: kiedy ból minął albo się zmniejszył, ale ciało jeszcze nie jest gotowe na pełne obciążenia.

Czym różni się od zwykłego treningu personalnego?

Zaczyna się od oceny – wywiadu, testów funkcjonalnych, analizy ruchu.
Uwzględnia dolegliwości – ból pleców, kolan, bioder, przebyte urazy i operacje.
Obciążenie rośnie stopniowo i jest kontrolowane retestami.
Cel to funkcja – sprawne chodzenie, schylanie się, noszenie zakupów, powrót do sportu.

Dla kogo jest trening medyczny?

dla osób z nawracającym bólem pleców, kolan, bioder, barków,
po zakończonej rehabilitacji – żeby wrócić do pełnej sprawności,
dla osób po 40.–50. roku życia, które chcą trenować bezpiecznie,
dla osób siedzących, które czują, że „ciało się zastało”,
dla sportowców amatorów, którym coś ciągle „łapie”.

Jak wygląda trening medyczny u mnie

Pracuję w koncepcji GSP (Global System Patterns). Na start robię Konsultację PRO: wywiad i ankietę zdrowotną, ocenę postawy i stopy, test mięśni lewa/prawa, nagranie ruchu, interwencję i retest. Potem układam plan, w którym najpierw odzyskujemy kontrolę i prawidłowy ruch, a dopiero potem dokładamy siłę i obciążenie. Postępy sprawdzamy kolejnymi testami.

Trening medyczny to nie rehabilitacja

Trener medyczny nie stawia diagnoz i nie leczy. Jego rolą jest dobranie bezpiecznego i skutecznego treningu – często we współpracy z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Kiedy najpierw do lekarza

Jeśli jesteś w trakcie ostrego stanu bólowego, tuż po urazie lub operacji, albo masz niewyjaśnione objawy (drętwienia, osłabienie, ból nocny) – zacznij od lekarza. Moja ocena jest funkcjonalna – nie zastępuje diagnozy lekarza ani fizjoterapeuty.

Sprawdźmy, co dzieje się u Ciebie

Na Konsultacji PRO robię wywiad, ocenę postawy i stopy, test mięśni lewa/prawa, analizę ruchu, interwencję i retest. Wychodzisz z planem i raportem PDF. Zobacz zakres i cenę albo zadzwoń: 663 400 460. Studio: ul. Zygmunta Krasińskiego 17, Nowy Targ.

Zobacz też: Trener personalny Nowy Targ – cena · Test mięśni ON/OFF