Trenujesz sam, ale chcesz planu, korekt i kogoś, kto co tydzień sprawdzi kierunek? Porównuję trzy plany prowadzenia na trzech prawdziwych sytuacjach.
Trenujesz sam. Siłownię znasz, ćwiczenia znasz. Ale brakuje Ci planu, który ma sens, kogoś, kto poprawi technikę, i kogoś, kto raz w tygodniu spojrzy na wyniki i powie: idziemy dobrze albo zmieniamy kurs. Nie musisz od razu kupować pakietu treningów w studiu. Mam trzy plany prowadzenia, które różnią się jedną rzeczą – tym, ile razy widzimy się na żywo.
Każdy plan to jeden cykl opieki, który trwa 4–6 tygodni i płacisz za niego raz. W każdym dostajesz plan treningowy i żywieniowy, co tydzień analizuję Twój raport i wprowadzam korekty.
I jedna ważna rzecz: start zawsze jest w studiu. Pierwsza Konsultacja PRO odbywa się na miejscu w Nowym Targu. To testy i ocena ruchu, na których opieram cały plan. Przez kamerę nie da się ich zrobić rzetelnie, więc tu nie idę na skróty.
Pracujesz w delegacjach, mieszkasz poza Podhalem albo trenujesz za każdym razem na innej siłowni. Po konsultacji cała dalsza współpraca idzie zdalnie: krótka wideorozmowa na start (15–20 minut), w której omawiamy plan, potem cotygodniowe raporty i korekty treningu oraz diety.
Start: plan 349 zł + konsultacja 300 zł = 649 zł.
Trenujesz sam, ale chcesz mieć pewność, że przysiad czy martwy ciąg wyglądają tak, jak powinny. W Grani masz jedno spotkanie na żywo w cyklu: pomiary, korekta techniki i plan na kolejne tygodnie. Reszta jak w Szlaku – zdalnie.
Start: plan 499 zł + konsultacja 300 zł = 799 zł.
Chcesz wrócić do biegania, zbudować siłę pod sport albo po prostu potrzebujesz mnie częściej obok. W Szczycie są dwa spotkania na żywo w cyklu: jedno na weryfikację postępów i pomiary, drugie na wspólny trening techniki. Do tego cotygodniowa analiza i korekty.
Start: plan 690 zł + konsultacja 300 zł = 990 zł.
| Szlak | Grań | Szczyt | |
|---|---|---|---|
| Spotkania na żywo w cyklu | 0 (wideorozmowa na start) | 1 | 2 |
| Cotygodniowa analiza i korekty | tak | tak | tak |
| Plan treningowy i żywieniowy | tak | tak | tak |
| Cena za cykl 4–6 tygodni | 349 zł | 499 zł | 690 zł |
| Start z konsultacją | 649 zł | 799 zł | 990 zł |
Jeśli wolisz sam realizować plan, bez cotygodniowej opieki, zobacz plan Mapa w cenniku.
Nie dasz rady regularnie przyjeżdżać do Nowego Targu? Szlak. Trenujesz sam i chcesz kontroli techniki raz na cykl? Grań. Masz konkretny cel i chcesz, żebym był częściej obok? Szczyt. A po każdym cyklu możesz przejść na inny plan albo na treningi w studiu.
Czy da się całość zdalnie? Prawie. Raz, na start, widzimy się w studiu na konsultacji. Potem w Szlaku wszystko jest online.
Wideorozmowa to nie to samo co konsultacja? Nie. Wideorozmowa to omówienie planu i aplikacji. Testów z konsultacji nie zastąpi.