Pakiet 8 treningów kosztuje 1390 zł – i zawsze pada pytanie, czy zdążysz go wykorzystać. Pokazuję dwa realne rytmy: raz i dwa razy w tygodniu.
Pakiet 8 treningów kosztuje u mnie 1390 zł. Wychodzi 173,75 zł za trening, czyli sporo mniej niż 260 zł za pojedyncze wejście. A mimo to przy zakupie prawie zawsze słyszę to samo pytanie: „A zdążę go wykorzystać?”.
Zdążysz, jeśli od początku ustalimy rozsądny rytm. Poniżej dwa, które sprawdzają się najczęściej.
Raz w tygodniu to dobry wybór, gdy wracasz do ruchu, uczysz się techniki albo między treningami robisz coś sam w domu. Dwa razy w tygodniu daje wyraźnie szybszy postęp – ciało częściej dostaje bodziec, a technika szybciej „siada”. Trzech treningów tygodniowo z trenerem zwykle nie potrzebujesz. Trzeci możesz spokojnie zrobić sam, według planu.
| Tygodnie | Treningi | Co robimy |
|---|---|---|
| 1–2 | 1, 2 | technika podstawowych ruchów, wnioski z konsultacji |
| 3–4 | 3, 4 | pierwsze obciążenia, stabilizacja |
| 5–6 | 5, 6 | więcej ciężaru albo trudniejsze warianty |
| 7–8 | 7, 8 | retest i plan na dalej |
Pakiet jest ważny 2 miesiące kalendarzowe od pierwszego treningu, więc przy rytmie raz w tygodniu masz jeszcze kilka dni luzu na jedno przesunięcie. Jeśli wiesz, że w tym czasie wypada urlop – lepiej od razu wybrać rytm numer dwa albo skorzystać z zawieszenia.
| Tydzień | Treningi | Co robimy |
|---|---|---|
| 1 | 1, 2 | technika i wnioski z konsultacji |
| 2 | 3, 4 | obciążenia, praca nad słabym ogniwem |
| 3 | 5, 6 | progresja |
| 4 | 7, 8 | retest i decyzja: kolejny pakiet czy plan online |
Tu zostaje ponad miesiąc zapasu. Choroba dziecka, nadgodziny, wyjazd – nic się nie przepala.
Ważność liczy się od pierwszego treningu: pakiet 8 – dwa miesiące, 16 – trzy, 24 – cztery. Raz w trakcie pakietu możesz go zawiesić na maksymalnie cztery tygodnie i wtedy ważność przesuwa się o ten czas. Trening odwołujesz bez konsekwencji najpóźniej 12 godzin przed. Pakiet można też rozłożyć na dwie raty. Wszystko to jest spisane w regulaminie.
Współpracę zawsze zaczynamy od Konsultacji PRO w studiu – to na jej podstawie układam treningi z pakietu.
| Pozycja | Kwota |
|---|---|
| Pakiet 8 treningów | 1390 zł |
| Konsultacja PRO | 300 zł |
| Łączny koszt konsultacji i pakietu | 1690 zł |
Większe pakiety – 16 i 24 treningi – są tańsze za jeden trening. Znajdziesz je w cenniku.
Nie zdążę – co wtedy? Najpierw zawieszenie. A treningi, które nie odbyły się z mojej winy, nigdy nie przepadają.
Mogę zmienić rytm w trakcie? Jasne. Możesz zacząć od dwóch treningów w tygodniu i przejść na jeden – byle zmieścić się w ważności.
Ósemka czy szesnastka? Ósemka to dobry pierwszy krok. Szesnastka wychodzi 161,88 zł za trening i jest ważna trzy miesiące – opłaca się, gdy wiesz, że zostajesz na dłużej.